Vabad radikaalid ja antioksüdandid
Ei lähe vast päevagi, kui me ei kuule ega loe vabadest radikaalidest ja neid pidurdavatest antioksüdantidest…
Miks neist nii palju räägitakse, nii haiguste osakaalus, toitumises kui ka kosmeetika toodete valikus?
Ikka sellepärast, et neil on oluline roll meie keha ja naha tervise määramisel. Nende õige tasakaal määrab meie keha ja naha tervise, ennetades võimalikke rakukahjustusi.
Mis on vabad radikaalid?
Vabad radikaalid (kahjustuste tekitajad) on molekulid, millel on üks või mitu paardumata elektroni, mis muudab need oma olemuselt väga reaktiivseks ja ebastabiilseks.
Nad otsivad elektrone teistelt molekulidelt (nagu DNA, valgud või lipiidid), põhjustades rakkudele oksüdatiivset kahjustust.
Mis tekitavad vabu radikaale?
Vabad radikaalid on ebastabiilsed, väga reaktiivsed molekulid, mis tekivad normaalse ainevahetuse käigus ja keskkonnastressorite (suitsetamine, kiirgus, reostus) mõjul ning võivad rakke kahjustada.
Põhjustajateks võivad olla ka looduslikud ainevahetusprotsessid (mitokondriaalne hingamine)
ja immuunsüsteemi aktiveerimine.
Mis on antioksüdandid?
Antioksüdandid on molekulid, mis on organismi poolt toodetud, toiduga tarbitavad või nahale kantavad.
Ülesanne – taastada vabade radikaalide poolt tekitatud kahju.
Mis on oksüdatiivne stress?
Oksüdatiivne stress tekib siis, kui vabade radikaalide arv ületab keha antioksüdantse kaitse, mis viib rakkude talitlushäireni.
Terves kehas säilib tasakaal vabade radikaalide ja antioksüdantide vahel.
Kuidas antioksüdandid toimivad?
Antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale elektronide annetamise teel, ennetades seeläbi kahjustusi, vananemist ja haigusi. Molekulid, mis neutraliseerivad vabu radikaale enda elektroni loovutamise teel, ei muutu ise ebastabiilseks.
Millised ained on antioksüdantse mõjuga?
Need ained toimivad “püüdjatena”, et ennetada või parandada vabade radikaalide põhjustatud kahjustusi.
Keha poolt isetoodetavad (nt. glutatioon) või toidu kaudu omastatavad (nt. C-vitamiin, E-vitamiin, beetakaroteen, polüfenoolid jm.). Tarbige rohkesti puuvilju, köögivilju, pähkleid ja erinevaid vürtse.
Teatud mineraalid toimivad oluliste antioksüdantidena, toetades ensüümsüsteeme, mis neutraliseerivad vabu radikaale ja kaitsevad rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest. Peamiste antioksüdantsete mineraalide hulka kuuluvad seleen, tsink, mangaan ja vask, mis on eluliselt tähtsad krooniliste haiguste riski vähendamiseks ja immuunsuse säilitamiseks.
Nahahoolduses kasutatakse samuti toodetes eelpool nimetatud antioksüdante, mille erinevaid komponente saadakse taimsetest ekstraktidest, selleks, et säilitada rakkude tervist.
Vitamiinide ja mineraalide osatähtsust teavad vast kõik inimesed aga ära tasub märkida tegelikult organismi enda poolt tekitatud antioksüdant, nimega glutatioon.
Mis on glutatioon?
Glutatioon on oluline antioksüdant, mida sageli nimetatakse “peamiseks antioksüdandiks” ja mida toodetakse loomulikul teel maksas ja rakkudes, et kaitsta keha oksüdatiivse stressi eest, detoksifitseerida toksiine ja toetada immuunsüsteemi.
Glutatiooni tase väheneb vanusega märkimisväärselt – sageli alates 40. eluaastatest – vähenenud tootmise ja suurenenud oksüdatiivse stressi tõttu.
Kuidas tõsta glutatiooni taset?
Väävlirikkad toidud: Tarbige brokolit, rooskapsast, lehtkapsast, kapsast, küüslauku ja sibulat, mis sisaldavad glutatiooni sünteesiks vajalikke ühendeid. Samuti sisaldavad väävlit veiseliha, kala, linnuliha ja munad. Väävel on kriitiline otsene ehitusplokk, mis on vajalik selle “peamise antioksüdandi” sünteesiks organismis. Täpsemalt annab väävel aminohappeid tsüsteiini ja metioniini, mis on vajalikud glutatiooni tootmiseks ja taaskasutamiseks, vähendades oksüdatiivset stressi ja parandades immuunfunktsiooni.
Seleenirikkad toidud: Sööge Brasiilia pähkleid, kala, veiseliha ja kana, kuna seleen on glutatiooni ensüümi oluline kofaktor ehk tootmise käivitaja. Antioksüdantsete ensüümide (nt. glutatioonperoksidaas) kriitiline komponent, mis kaitseb rakke kahjustuste eest.
Tsingirikkad toidud: Sööge muna, punast liha, austreid, erinevaid kaunvilju, täisteravilja, tumedat šokolaadi ja pähkleid, samuti jooge piima. Toimib struktuurikomponendina ensüümidele nagu superoksiiddismutaas (Cu/Zn-SOD) ja aitab reguleerida immuunfunktsiooni ning vähendada põletikku.
Vask ja mangaan: Tarbige mandleid ja sarapuupähklieid, need sisaldavad palju mõlemat mineraali. Samuti austrid, krabi, homaar, spinat, lehtkapsas, shiitake seened ja kuivatatud puuviljad (aprikoosid, rosinad). Tume šokolaad, ananass, must tee, läätsed, sojaoad, kinoa ja täisteraleib.
Need mineraalid on olulised superoksiiddismutaasi aktiveerimiseks, mis on peamine ensüüm, mis osaleb vabade radikaalide lagundamisel.
Vadakuvalk ja piimatooted: Rikas tsüsteiini poolest, mis on glutatiooni tootmiseks vajalik aminohape.
Toitainerikkad toidud: Lisage oma nädala menüüsse alati spargel, avokaado, spinat ja kreeka pähklid.
Elustiili muutused: Treenige regulaarselt ja vältige suitsetamist ning liigset alkoholitarbimist, mis vähendavad glutatiooni taset.
Toidulisandid: Kaaluge glutatiooni lähteainete, näiteks N-atsetüültsüsteiini (NAC) või alfa-lipoehappe või spetsiaalsete suukaudsete/liposomaalsete glutatioonilisandite kasutamist, kuigi eelistatud on alati toiduallikad.
Eakatel inimestel tekib glutatiooni puudus sünteesi märgatava vähenemise tõttu.
Glutatiooni eelkäijate tsüsteiini ja glütsiini lisamine toidulisandina taastab täielikult glutatiooni sünteesi ja kontsentratsiooni ning vähendab oksüdatiivse stressi ja oksüdantide kahjustuste taset. Need leiud viitavad praktilisele ja tõhusale lähenemisviisile oksüdatiivse stressi vähendamiseks vananedes.
Kasutatud:
Teabeallikad: National Institutes of Health (.gov)
Pakume nahale kosmeetikatooteid, mis on loodud sihipäraselt, mõeldes rakkude kaitsele ja taastamisele❤
Rahustav ja pinguldav geel on sügavniisutav, nahka rahustav ja lõõgastav toode vananemisvastase kompleksiga. Sellel geelil on mitmefunktsionaalne otstarve. Seda saab kasutada nagu seerumit või kreemi, sobib ka ideaalselt aparaatse kosmeetika…
Kollageeni hüdrogeel Lady pakub 24 tundi järjestikust niisutust ja juba 28 päeva pärast on nahareljeef oluliselt elastsem! 3 in 1 toode – mitmeotstarbeline toode, mida võib kasutada seerumi, kreemi või…
Kollageeni hüdrogeel Men tagab nahale 24 tundi järjestikust niisutust ja juba 28 päeva pärast on nahareljeef oluliselt elastsem! 3 in 1 toode – rahustava toimega sügavniisutav ja vananemisvastane mask, seerum…
Teemant silmakreem on keskmise kerguse ja meeldiva konsistensiga. Sisaldab tugevatoimelisi peptiide, mis toidavad nahka ja aeglustavad õrna naha vananemist. Flavonoidid tugevdavad nahaaluseid veresooni, vähendavad punetust ja paistetust silmade all. …
Päikesekaitsekreem SPF 50 on väga tõhus nahka kaitsev toode, uuendusliku valemiga ja laia spektriga UVA/UVB filtritega. Kaitseb efektiivselt rakkude DNA-d UV-kahjustuste eest, hoides ära fotovananemise ja pigmendilaigud. Tootele on lisatud…
Kollageeni ja hõbeda hüdrogeel annab 24 tundi järjestikust niisutust ja 28 päeva pärast on nahareljeef juba oluliselt elastsem! 3 in 1 toode – rahustava toimega sügavniisutav ja vananemisvastane toode, mida…
“Camera-ready” – kreem, mis on ideaalne enne fotosessiooni! Õrna koostisega ja laia toimespektriga multifunktsionaalne luksuslik kreem. Parandab nähtavalt välimust ning annab veatu ja loomuliku meigiefekti. Lisaks tagab see niisutava nahahoolduse…
Nahka pinguldav kerge kreem on moodsa, mitteraske tekstuuriga ja kõrge aktiivainete kontsentratsiooniga kreem, mis on oma mõju poolest lausa seerumi sarnane. Aktiivne toode pinguldab ja uuendab nahka, tagades kohese lifting…
Nahka pinguldav kerge kreem on moodsa, mitteraske tekstuuriga ja kõrge aktiivainete kontsentratsiooniga kreem, mis on oma mõju poolest lausa seerumi sarnane. Aktiivne toode pinguldab ja uuendab nahka, tagades kohese lifting…
Kuiva naha kreem BioPlasma on läbinud kliinilised katsed. Eriliselt palju kiitvaid hinnanguid saanud kreem on mõeldud kuivale ja lipiididevaesele vananevale nahale. See toode annab nahale toitaineid ja loob kohese mugavuse.…
Vitamiin C kreem on TOP toode, mis sisaldab kolme C- vitamiini stabiliseeritud vormi. Kuna C- vitamiin on kapseldunud tehnoloogial, siis ei tekita ta nahale ärritavaid reaktsioone, kuigi toode on toimeainetelt ja…
OxyWhite kreem - seerum C on rikkalikult energiat lisav ja nahka stimuleeriv kreem, kuhu on lisatud kapseldatud uue põlvkonna stabiilsed C - vitamiini erinevad vormid. Kreem - seerum on peene…
Retinooli fluid sisaldab stabiliseeritud liposoomset retinooli, milles kasutatakse kapseldatud ja molekulaarkile tehnoloogiat. Madala molekulmassiga hüaluroonhappe ja retinooli kombinatsioon on ühildatud võimsaks nahka uuendavaks ja niisutavaks koosluseks. Fluidis olev retinool suurendab…
Retinooli kreem sisaldab molekulaarse kilena stabiliseeritud liposoomset retinooli ning madala molekulmassiga hüaluroonhappe kombinatsiooni. Retinooli mõju põhineb just suuresti naha aluskudede ärgitamisel. Võimsam nahakudede taastaja! Retinooli kreem on ülimalt efektiivne enneaegselt…
Toitev mask BioPlasma on mõeldud kuivale, rasuvaesele nahale. Mask annab toitaineid ja lisab nahale kompaktse mugavuse. Võib jääda mulje, et see on lihtsalt niisutav mask kuid nii lihtne selle toote…
PS. Suures pakendis enam juurde ei toodeta, laos kuni kaupa jätkub. Fütoöstrogeeniga kreem on mõeldud vananevale nahale, mis on lõtvunud ja kuiv. Väga aktiivne ja nahka toitev kreem. Taimsete hormoonidega…
Suures pakendis toode läheb tootmisest välja, müüme kuni kaupa jätkub. Kollageeni kreem on liposoomsel ja tüviraku tehnoloogial põhinev vananemisvastane toode, mis stimuleerib rakkude uuenemist ning tõstab vee ja lipiidide taset…
Pärliseerum kaaviari ja merekollageeniga rikastab nahka väärtuslike aminohapetega. Luksusliku välimuse ja sisuga pärliseerumi tekstuur on patendeeritud disain. Pärlisära muudab nahapinna kergelt kumavaks. Sobib igale nahatüübile, kaasaarvatud dehüdreeritud naha seisundile. …
Pinguldav seerum on täiustatud "kolme peptiidi kompleksiga" ning aitab võimendada naha loomuliku kollageeni produktsiooni, et saavutada rohkem pinguldunud välimus. Stimuleerib keratinotsüütide kasvufaktorite (KGF) tootmist tüvirakkudest. Parandab epidermise uuenemist ja paksust,…
Toode on kõlblik kuni juuli/ 2026 Õrna õhulise tekstuuriga shaker puudermask on hõrgu aromaatse lõhnaga ja koosneb ülivõimsatest looduslikku päritolu koostisosadest. Maailm on täis imelisi taimi, vitamiini mask pakatab Aloe…
Restruktureeriv kreem on uue põlvkonna nahahooldustoode, mis on sobitatud nahale, millel esineb kuivus ja/või pinnakuivus. Samuti normaalsele nahatüübile. Lähtutakse naha loomuliku barjääri kaitsmisest ja taastamisest sest kõige tähtsam on naha enda…
CC Jumestuskreem SPF 30+ (keskmine värvipigment) TiP on totaalselt intelligente päikesekaitsefaktoriga toode. Kreemil on peen tekstuur, keskmine katvus, lihtne ja kiire pealekandmine. Photobioprotector värvipigmentidega kreem on mõeldud kompleksseks hoolduseks. Kaitseb…
Sära andev seerum MezoCrystal on kontsentreeritud seerum, selle sünergiline kombinatsioon koosneb võimsatest taimsetest koostisosadest, mis toimivad igal tasandil ja heledavad nahka nähtavalt. Seerumil on kerge tekstuur, imendub kergesti, sobib kasutamiseks…
5D Ultrafill seerum on hetkel kõige kuumem uus tegija kosmeetikas! Taimsed eksosoomid + hübriidsüsteem 4 tüüpi peptiididest ja niisutavast maatriksist. Seerumis on Centella Asiatica ppm: 4,4 x 1011 eksosoomi/ml (440…
Näo fitness pinguldav seerum jäljendab treeningu mõju nahale. Biotehnoloogiline seerum aktiveerib naha molekulaarseid treeningmehhanisme, mis parandavad lihastoonust, pinguldavad nahka ja vormivad näokontuure. Stimuleerib naha- fastsia- lihastelge, et suurendada naha pinguldust…
Seerum Hydra Vector on terviklik lähenemine niisutusele, elastsusele ja rakkude pikaealisusele. Rakuaktivaator, mis toetab rakkude eluiga, kollageeni sünteesi ja naha elastsust. Vähendab oksüdatiivset stressi ja kaitseb rakuvälist maatriksit lagunemise eest.…
Smart pintsliga mineraalpuuder SPF 50 on loodusliku päritoluga laia toimespektriga päikesekaitse ilma keemiliste filtriteta. 100% mineraalne päikesepuuder, mis sobib hästi ka tundlikule nahale. Merekorallidest ekstraheeritud loodusliku kaltsiumfosfaadiga koostis pakub laia…
